Беременность — высшее проявление женской природы. Однако как бы ни было желанно это состояние, оно несет не только радость, но и волнения, страхи. Как справиться с ними? Как сделать, чтобы и маме, и ребеночку было хорошо девять месяцев? Рождение – это школа. Где и как подготовиться к родам ребенка?
Будущие мамы, а иногда и папы, понимая всю ответственность за кроху, предпочитают подойти к родам максимально осведомленными, здоровыми, готовыми к этому эпохальному событию. В этом им призваны помочь специализированные курсы подготовки к родам и будущему материнству.
Подготовленная женщина своим поведением в родах помогает как себе, так и ребенку, делая процесс для всех его участников более безопасным. Кроме того, будущие мамы трепетно внимают любым рассказам, связанным с беременностью и родами, и с готовностью «примеряют» на себя опыт всех своих знакомых, уже познавших счастье материнства. Любое неосторожное слово может ранить беременную, но ведь именно сейчас ей больше всего нужен психологический комфорт, спокойствие и уверенность в благополучном завершении беременности. Именно в поисках этого потенциальные родители отправляются на Курсы по подготовке к родам. И, конечно они хотят получить необходимую информацию, заручиться поддержкой «единомышленников». На наших занятиях будущие родители могут пополнить свой информационный багаж, освоить необходимые практические навыки или найти единомышленников. Когда начинать заниматься?
Лучше начать занятия не позже 20—22 недель беременности, поскольку цикл занятий рассчитан 1,5 месяца и дает подробную информацию о течении беременности. Но и посещение на более ранних сроках (уже с 4 — 5 недель беременности) не возбраняется и даже приветствуется. И на более поздних сроках вы получите важную и интересную информацию и психологическую помощь. Нередко основным вопросом для будущих родителей становится вопрос, как правильно выбрать методику и учителя? Все наши курсы проводят только опытные специалисты-медики: гинекологи, педиатры, акушерки.
Часто будущую маму волнует вопрос, нужно ли пригласить на занятия супруга? Мы приглашаем на занятия будущих мам, но и будущим папам эти курсы будут интересны и полезны. На наших курсах это приветствуют, считая, что готовить нужно не только к материнству, но и к отцовству. В последнее время уже не кажутся такой дикостью словосочетания «беременный папа» или «беременная пара». Однако традиционное мнение наших мам и бабушек, что беременность и роды — сугубо женское дело и мужчине это испытание не по силам, остается живучим. Чья точка зрения вам ближе — решайте сами. Однако общая практика свидетельствует, что многие мужчины с удовольствием ходят на такие занятия и потом самым активным образом участвуют в родах. В любом случае, как бы муж ни относился к идее совместного посещения школы, на первое занятие ему лучше прийти. Важным моментом при выборе курсов остается, безусловно, близость к дому. Даже если у вас есть возможность договориться с мужем, кем-то из родственников о том, чтобы вас возили, не факт, что на более поздних сроках вы будете легко переносить эти поездки. Поэтому так удобно посещать курсы в «Сёме». Ведь это центры в разных районах Москвы.
Второй важный момент – сколько человек будет в группе. На наших курсах вам гарантируется уютная психологическая обстановка и небольшие, практически «семейные» группы не более 10 человек. У вас всегда будет возможность прослушать лекцию с другой группой, если по тем или иным причинам она была пропущена — трудно прогнозировать, как будет меняться ваше самочувствие с течением беременности.
Не менее важно содержание и информационная и практическая ценность курсов. Ознакомьтесь, пожалуйста, с тематикой наших занятий.
На занятиях вам предложат разнообразные виды деятельности:
– лекционная форма работы специалистов: акушера-гинеколога, диетолога, педиатра, психолога;
– демонстрационные пособия: просмотр видеокассет с родами, наглядные плакаты, брошюры;
– практические занятия: курс гимнастики, дыхательные упражнения, арт-терапия.
На наших курсах вы получите необходимую информацию, отработаете навыки правильного поведения во время беременности и в родах, подберете оптимальную систему питания и физических нагрузок, овладеете приемами дыхательной гимнастики, научитесь нелекарственному обезболиванию родов.
Все эти знания, умения и навыки помогут создать ситуацию уверенности в своих силах и спокойствия, которые так необходимы не только будущей маме, но и её малышу, чтобы спокойно и радостно войти в этот мир. Также наши специалисты расскажут о достоинствах и недостатках различных вариантов родов и помогут вам сделать правильный выбор метода рождения ребенка. На занятиях активно используются видеоматериалы, тренинговые компоненты, элементы психологической диагностики, методы релаксации, арт-терапии.
Под руководством наших консультантов к концу обучения вы сможет определить для себя:
• Оптимальную программу физических упражнений, которые помогут обеспечить хорошее самочувствие во время беременности, подготовить организм к родам и поспособствуют скорейшей реабилитации после родов. А на практической части занятий вы под руководством наших инструкторов научитесь правильно и без угрозы для здоровья выполнять выбранные вами комплексы упражнений.
• В релаксационной части занятия вы сможете овладеть приемами релаксации, используемыми для того, чтобы снизить напряжение и тревожность и добиться наиболее мягких родов. Наши специалисты проведут диагностику и при помощи различных приемов психологической разгрузки помогут справиться с наиболее часто встречающимися страхами. Все наши консультанты имеют опыт подобной психологической помощи.
• Изучите и научитесь использовать технику дыхания и концентрации внимания для обеспечения более глубокого расслабления.
Таким образом, каждое занятие курса продолжается 2 – 2, 5 часа и состоит из нескольких частей:
• Теория – лекционный материал, активное слушание, видеоматериалы.
• Практика – зарядка, физкультурные комплексы и физические упражнения, дыхательная гимнастика.
• Релаксация - аутотренинги, арт-терапия, психологическая поддержка.
Записаться на занятия в удобный для вас Центр «Сёма» и задать интересующие вопросы вы можете администраторам ближайшего от вас Центра или написать письмо в редакцию сайта. Занятия можно посещать в режиме курсов или в индивидуальном режиме. Этот вариант предусматривает посещение отдельных лекций, тематика которых интересна (посещение выборочных тем).
Кроме того, возможно индивидуальное консультирование по вашей проблеме (например, коррекция психологического настроя, подготовка к партнерским родам и т.д.). Такие консультации проводятся по удобному вам графику. Каждое занятие оплачивается отдельно.
Все вопросы, касающиеся Подготовки к родам, вы можете задать администраторам ближайшего от вас Центра «Сёма», где проводятся такие занятия, или написать письмо в редакцию сайта.
